バディブログ 2014年10月【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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バディブログ 2014年10月アーカイブ

しっかり食べて元気ハツラツ☆運動器においしい習慣⑦

年齢を重ねるにつれて

段々食事の量が少なくなってきた

このような話を良く聞きますが

健康な体を手に入れるためには

しっかり食べる事が大事

・家族や友人と食卓を囲む

・外食をする

・公園などでお弁当を食べる

など

いつもの食事に

メリハリを持たせて

しっかり食べる習慣をつけましょう

また

彩り豊かな盛り付けや

器を工夫する事も

食欲アップには有効です

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2014年10月31日 17:57

何を食べるべきか・・・スマホで簡単カロリーチェック♪

ダイエットには

食事習慣の見直しも重要

皆様は

毎日の食事を

どのように管理されていますか？

「どの食材が何キロカロリーかわからない

」

そんな悩みを

スマホで解消してみましょう

「カロリーslism」

ココでは

自分の食べた分量に対する

カロリー・栄養素がわかる

とっても便利なアイテムです

そのほかにも

ダイエットには重要な

食材についてのアドバイスが載っていたり

食べた分のカロリーを消費する為の必要運動量

も教えてくれるなど

うれしい情報がたくさん

是非、一度お試し下さい

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2014年10月30日 15:44

ストレス社会に負けるな☆解消法の１つにアロマトリートメント！！！

毎日の生活の中で

仕事や人間関係など、現代社会にはストレスがつき物です・・・

ストレスは気持ちの問題だからと放っておくと

体全身に思わぬ不調を招くことになります。

アロマテラピーも

ストレスを軽減させる解消法の一つになります

鎮静作用のあるアロマオイルの香りで心を癒して

気分をリラックスしてみましょう

ストレスイライラにおすすめの精油を

ご紹介致します

イランイラン・・・甘くて濃厚なセクシーな香り

　※不安・緊張・ストレスから解放されたいとき

フランキンセンス・・・澄んだ香り

　※心と呼吸を落ち着かせたとき

ラベンダー・・・さわやかでフローラルな香り

　※深いリラックスや安眠したい時に

ネロリ・・・甘さと苦味をもつビターオレンジの香り

　※ストレスなどで疲れた心と体調不良のときに

皆様のストレス解消の場所を、ラ・バディにして頂けたら

嬉しいです

　ビューティー・加圧トレーニングの詳細はコチラ