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加圧トレーニングとは?

加圧トレーニングについて


腕と脚の付け根に専用ベルトを締め、
個人に合った適正な圧力を加える事で
血流を制限してトレーニングを行う方法です。

激しく、長い運動ではないため、運動が苦手な方、
忙しい方、女性にも人気のトレーニングです。



トレーニングの5大効果

効果1 ダイエット
トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
ダイエット
効果2 血行促進
肩こりや冷え症などの不調が改善します。
血行促進
効果3 回復力アップ
骨折や肉離れ、捻挫などケガの回復が早くなるという研究データがあります。
回復力アップ
効果4 筋力アップ
軽い負荷で、高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすい。
回復力アップ
効果5 若返り・美肌
肌のハリ・ツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体になります。
若返り・美肌

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