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加圧トレーニングとは?
加圧トレーニングについて
腕と脚の付け根に専用ベルトを締め、
個人に合った適正な圧力を加える事で
血流を制限してトレーニングを行う方法です。
激しく、長い運動ではないため、運動が苦手な方、
忙しい方、女性にも人気のトレーニングです。
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トレーニングの5大効果
![効果1 ダイエット](/kaatsu/upload_images/kaatsu_title01.png)
トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
![ダイエット](/kaatsu/upload_images/kaatsu_img02.jpg)
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![効果2 血行促進](/kaatsu/upload_images/kaatsu_title02.png)
肩こりや冷え症などの不調が改善します。
![血行促進](/kaatsu/upload_images/kaatsu_img03.jpg)
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![効果3 回復力アップ](/kaatsu/upload_images/kaatsu_title03.png)
骨折や肉離れ、捻挫などケガの回復が早くなるという研究データがあります。
![回復力アップ](/kaatsu/upload_images/kaatsu_img04.jpg)
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![効果4 筋力アップ](/kaatsu/upload_images/kaatsu_title04.png)
軽い負荷で、高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすい。
![回復力アップ](/kaatsu/upload_images/kaatsu_img05.jpg)
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![効果5 若返り・美肌](/kaatsu/upload_images/kaatsu_title05.png)
肌のハリ・ツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体になります。
![若返り・美肌](/kaatsu/upload_images/kaatsu_img06.jpg)
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