バディブログ 2015年4月【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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バディブログ 2015年4月アーカイブ

日々のストレス★トレーニングで解消しましょう♪

仕事がうまくいかない

人間関係がギクシャクしている

など

１週間でも働いていたら

かなりストレスが溜まってしまうのではないでしょうか？

皆様は

何をしてストレスを発散していますか？

ゴルフ・美味しいものを食べる・映画を見るなど

人それぞれかと思いますが

トレーニングも

ストレス発散にとても有効です

何かとストレスが溜まるこの社会

トレーニング習慣をつけて

ストレスを発散してみませんか

加圧トレーニング･ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年4月30日 18:25

夏までに痩せたい★始めるなら今しかない！！

ここ数日

とても暑い日が続いています

既に薄着の季節は来ているようです

「夏までには痩せよう」

と、考えている方も多いと思いますが

そろそろ始めないと

間に合わなくなってしまいますよ

体が変わるまでには

２、３ヶ月かかります

遅くなればなるほど

理想に理想に近づけることが困難になります

今こそトレーニングを始めて

筋肉量を増やし

痩せやすい体を手に入れましょう

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年4月28日 17:51

ゴールデンウィークも通常営業いたします♪

４月も下旬を迎え

多い人で

明日から大型連休

という方もいるようです

連休中はどこに行っても人が多く

出かけたくない

そんな方は

この機会に

加圧トレーニング・加圧ゴルフ・キャビテーション

などの体験を受けてみませんか

ラ・バディは

この大型連休も

通常通り営業しております

曜日･時間など

限りがございますので

お気軽にお問い合わせ下さい

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年4月24日 13:55

ゴルフ上達のコツ★加圧ゴルフにお任せ♪

すっかり暖かくなり

いよいよ

本格的なゴルフシーズン到来

スタジオのお客様も

毎週末

ゴルフの予定を入れられて

この冬の

練習成果を

存分に発揮されています

この冬の時期に

スイング改造といって

たくさん練習をされてきた方も多いと思います

その中には

全然変化がない

今まで以上に悪くなったという方もいらっしゃるでしょう

ゴルフの上達の為には

自分の治したいポイントをしっかり理解し

その改善の為に

何が必要かを知る必要があります

これは

球数をたくさんこなす練習のみでは

効果は得られません

まずは

何から手をつけるべきか

上達に壁を感じている方は

お気軽にお問い合わせ下さい

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年4月23日 18:37

継続は力なり！！お客様のお腹がスリムに～★

こんにちは

今日はとっても暖かくて

過ごしやすいですね

花粉症の方はちょっと・・・いや・・・

だいぶ辛いかな・・・

ずっと通ってくださっている

キャビテーション＋アロマトリートメント

のお客様

ぱっと拝見しただけで分かるくらい

スリムになっていました～

お家では一切なにもしていませんとのこと

先生にお任せしているだけです・・・とのこと

なんだかとても嬉しいです

継続は力なり

トレーニングも、美容も継続ですね

皆さんも是非お時間を作って

いらしてください

お客様に一人一人に合った

アドバイスをさせていただきます

ビューティー・加圧トレーニングの詳細はコチラ

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年4月22日 17:10

「体力が無くても続けられますか？」パーソナルトレーニングの効果♪

運動経験がほとんどない方なら

特に心配するところですよね？

やり過ぎて怪我をしたり

体調を崩してしまうこともあるかと思います

そうなると

せっかくトレーニングを始めたのに

続かなくなってしまいます

でもパーソナルトレーニングなら大丈夫！！

一人一人の体力や筋力などに合ったメニューで行い

トレーナーとマンツーマンでトレーニングが出来るので

安全に行うことが出来ます

そして

成長スピードに合わせて負荷

強度を上げていく事で

無理なく体力や筋力の向上にも繋がります

これがパーソナルトレーニングの良いところ

あなたのペースで

目的に沿ったメニューを提供し

理想のカラダへ近づけます run

心配なことがあれば

お気軽にご相談下さい

私たちと一緒にトレーニングを始めましょう！！

加圧トレーニング･ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年4月21日 18:39

体脂肪は、多すぎず少なすぎず☆ほどほどが大事♪

肥満度の指標とされる体脂肪率とは

体重における脂肪の含まれる割合ことをいいます

例えば

体重50キロの人の体脂肪率が30％とすると

15キロが脂肪ということになります

男女の標準体脂肪率を年齢別でみると

男性の場合30歳未満で14～20％程度

30歳以上で17～23％程度

とされています

女性の場合の標準値は30歳未満で17～27％

30歳以上で20～27％

とされています

一見、体脂肪率が低ければ健康に良さそうな気がしますが

そういうものでもないようで

体脂肪率が低すぎると

体温の低下や筋力の低下がおきます

特に女性の場合

ダイエット目的で体脂肪率を極端に減らすと

ホルモンバランスが崩れて

生理不順や閉経が早まるなどの症状を招くこともあり問題です

何事もほどほどに

加圧トレーニング･ビューティー各ｺｰｽの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年4月17日 15:50

筋トレはどの時間帯が効果的？

筋トレを朝・昼・夜のいつ行うべきか

悩むことも多いと思います

それぞれの時間帯にメリットがあるようで

どれがベストという事はないようです

ただし

避けるべき時間帯はもちろんあります

寝る前の筋トレは

睡眠や成長ホルモンに悪影響の場合もありますので注意しましょう

いずれにしても

自分のライフスタイルに合わせて

継続できる時間帯を選ぶ事の方が重要です

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年4月16日 19:10

キャビテーション枠が空きました！！チャンス☆夏に向けてGO～

こんにちは

雨ばかりですが・・・ rain

どんどん夏に向かって

時間は進んでいますね～

夏に向けて

一度受けた方も、初めての方も

キャビテーション＋アロママッサージで

部分痩せと、詰まったリンパ流しませんか

太ももの外側・・・

お尻のたるみ・・・

二の腕・・・リンパの詰まりから始まってます

リンパを流し、キャビテーションをあてて

素敵な自分に戻しませんか

水曜日
午前９：３０スタート
午後５：３０スタート　　予約空いています

６回コース４０,０００円

一度体験に来てみて下さい