バディブログ 2015年10月【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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バディブログ 2015年10月アーカイブ

今年もあと２ヶ月★この秋は、ラ・バディにお任せ♪

明日で１０月も終わり

今年もいよいよ残すところ

あと２ヶ月となります

秋のキャンペーンもあと１ヶ月

「何かを始めなければ・・・」

と思いながら

なかなか１歩が踏み出せない

そんな方も

是非、お気軽にお問い合わせ下さい

秋のキャンペーンの詳細はコチラ　 door

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年10月30日 16:23

★間違った「カロリー制限」にご注意★

「制限」という言葉を辞書で調べてみると

「物事にある限界を設けること」とあります

しかし

カロリー制限ダイエットのやり方が書かれたものを見ると

「一日に必要な摂取カロリーから２００kcal減らしましょう」

などと書かれています

でも、これってよく考えてみるとおかしいと思いませんか？

そもそも一日生きていくのに必要だから決められた摂取カロリーなのに

そこから更に減らさないと痩せないというのは

どう考えても無理が生じています

「減らす」ということは

すでに「制限」とはちがっています

つまり、この時点でカロリー【制限】ダイエットではないのです

正しいカロリー制限ダイエットは

カロリーを「制限」するだけでいいのです

必要摂取カロリーから減らしてはいけません

減らすから、元に戻した時にリバウンドしてしまうのです

皆様は

正しい知識に基づいた

食事制限を行って下さい

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年10月29日 17:18

年末に向けて★今から始められる事♪

お客様との会話で

よく耳にするのが

「食べ過ぎてしまった」

という時でも

その後の体重が増えにくくなってきた

と言う事です

これは

日頃の運動と食事制限が

うまくいっていることが要因の一つにあげられます

食欲の秋

忘年会

クリスマス

年末年始など

美味しいものを食べるイベントが多くなります

「食事制限をしてるから」

と言って全部我慢も

ストレスの原因に

これからのおいしい季節を楽しむ事を励みに

日々の食事習慣の見直しを

少しずつ始めてみては、いかがでしょうか

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年10月27日 11:53

１１月より

魅力的なゴルフ教室が始まります

【レッスン内容】

時間：１２０分

定員：１クラス４名

内容：講義＋加圧トレーニング＋コースレッスン

対象：初心者～上級者

料金：通常１回１０，０００円（コース使用料込み）

　　　　初回のみ６，０００円

　　　　２回目以降お得な回数券もあります

場所：藤岡ショートコース

開校日：毎週水曜日

時間：午前の部１０：００～１２：００
　　　　午後の部１３：００～１５：００

※必ず予約が必要となります

少人数制で

毎回、加圧トレーニングにより

ゴルフに必要な筋肉を鍛え

更に

毎回、テーマに応じてコースレッスンが受けられる

他にはない

充実したゴルフ教室となっております

今まで

色々なレッスンを受けてきたけれど

頭打ちになっている方など

この機会に

是非ご利用下さい

ご予約、お問い合わせはコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年10月22日 16:34

忙しいあなたにピッタリ★サーキットトレーニングのススメ♪

ダイエットのためには

・筋力量を増やすこと

・有酸素運動をすること

が重要になりますが

この２つのことが同時行えるのが

サーキットトレーニングです

サーキットトレーニングの最大の魅力は

短時間でも効果的にエクササイズが実践でき

体脂肪を燃焼しながら基礎代謝を上げられること

1セット6～12種目のトレーニングを

休息なしに連続して行うことで

全身の筋肉をバランスよく鍛えられるうえ

脂肪燃焼効果が高いので

有酸素運動＋筋トレが短時間で実現できる

忙しい人向けのトレーニングです

当スタジオでも

トレーニングメニューの一つとして

行っているこのサーキットトレーニング

興味のある方は

お気軽にお問い合わせ下さい

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年10月20日 15:41

秋のキャンペーンのご案内♪

秋のキャンペーンの詳細についてのお話です

秋のキャンペーンは

９０分で

キャビテーションやラジオ波

体幹を中心としたトレーニング

さらに

トレーナーによる

パーソナルストレッチと充実した内容で

大変ご好評頂いております

この秋

何か始めたいけれど

自分ひとりでは続かない

そんな方は

的確なアドバイスや

時に厳しくサポートしてくれるトレーナーと一緒に

目標に向けて励んでみませんか

秋のキャンペーンの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年10月16日 16:02

ゴルフをより楽しむ為に♪

日中もだいぶ過ごしやすくなり

短いゴルフシーズン到来

と言った季節になりました

お店でも

ラウンドのお話や

練習場でのレッスンを行う機会が増えてきました

中には

これを機に

「基礎からしっかり学びたい」

と言う方も増えてきています

ラ・バディのゴルフレッスンは

体の動かし方を１から理解ができる様になると

好評を頂いております

練習場でたくさんボールを打っていたけれど

伸び悩んできた

と言う方は

お気軽にご相談下さい

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年10月15日 17:04

嬉しいご報告の数々☆一緒にトレーニング始めてみませんか？

うれしい報告を

いくつかご紹介いたします

「久しぶりに会った友人から腕・胸周りが大きくなったと言われた（４０代男性）」

「着れなくなっていた服が、着られるようになった（５０代女性）」

「健康診断の数値が、良くなった（４０代女性）」

「ベルトの穴が、２つ縮まった（３０代男性）」

などなど

カラダの変化に対する

嬉しいご報告を多く頂いております

継続は力なり

目的に向けて

一緒にトレーニングに励んでみませんか？

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2015年10月13日 11:50