バディブログ 2016年3月【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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バディブログ 2016年3月アーカイブ

重曹でお肌ツルツル☆セラピストのおすすめ情報♪

今回は

私のお気に入り入浴法をご紹介します

それは

重曹風呂です

浴槽２００リットルに対して

①　一掴み程度（約４０ｇ）を入れます

②　軽くかき混ぜたら完成

※お好みアロマオイルを入れると更にｇｏｏｄ

重曹には

皮脂やアカを洗い流す石鹸効果や

温熱・保温作用にも優れた入浴剤です

更に

臭いの元も取り除くので

体臭予防にも効果的

是非試してみて下さい

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2016年3月31日 16:47

もう悩まない☆加圧ゴルフのススメ♪

この冬、頑張って

スイング改造に取り組んだはずだったのに

いざコースへ出てみると

以前より悪くなってしまい

もう何がなんだか・・・

そんな声を耳にする事もよくあります

そんな時には

ラ・バディの加圧ゴルフにお任せ下さい

加圧ゴルフでは

・スタジオでの体の動かし方レッスン＆トレーニング

・練習場でのスイングチェック

・コースでのラウンドレッスンなど

充実のサポート

途方にくれているアナタ

一度ご相談下さい

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2016年3月29日 18:44

バランスの良い食事習慣の為に☆炭水化物について♪

ダイエットには

運動習慣と食事習慣の改善が必要

と言う事で

何度か食事の関するお話もしてまいりました

先週は

食事のバランスが重要と言うことでしたので

今回は

それぞれのグループについて

お話していきたいと思います

まずは

≪主食≫

主食の多くは炭水化物を覆う含む為

炭水化物抜きダイエット

を実践される方もいらっしゃいます

炭水化物は

摂り過ぎると太りますが

体に必要な栄養素でもあります

意外に炭水化物含有率の高い食材もありますが

それらの食品の中にも

炭水化物の他にも重要な栄養素もたくさん含まれています

「炭水化物の含まれるお米やパンは一切食べない」…とするのではなく

例えば、「夕食だけお米を半分にする」など

まずは“控えめ”にしてみてはいかがでしょうか

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2016年3月25日 16:18

春休みのトレーニングも、ラ・バディにお任せ！

今日は

多くの公立小中学校にて終業式が行われたようです

と言う事は

明日から約2週間春休み

この時期になると

日頃、日中にトレーニングに通われている方も

なかなか

外に出られなくなってしまいます

そんな時も

ラ・バディにお任せ下さい

ラ・バディは

お子様とご一緒のご来店も大歓迎です

一度、お気軽にお問い合わせ下さい

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2016年3月24日 12:48

筋トレはいつが効果的？

最近トレーニングを始められた方から

よく聞かれるのが

≪筋トレを行うタイミング≫

体温や血圧が安定している夕方がベストとも言われていますが

起床時間にもよるので

自分の都合や調子がいい時間帯でかまいません

ただし

血糖値の低い空腹時や

内臓に血液が集中して動きが緩慢になりやすい満腹時などは避けましょう

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2016年3月22日 15:35