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バディブログ 2016年6月アーカイブ

やってるつもりが変わらない↓

ゴルフのスキルアップや

ミスの減少の為に

スイングの動きを

試行錯誤している方も多いと思いますsweat01

しかし

なかなか成果が上がらないsad

多くのゴルファーの練習を見てきましたが

ほとんどの方が

新しい動きをしているつもりで

実際は

ほとんど一緒の動きになっていますcoldsweats01

最近は

スマホなどで簡単に動画も撮れるので

動画で確認する事も有効ですgood

可能であれば

専門家に相談の上

練習に取り組む方が

効果的な場合が多いかと思いますgolf


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年6月28日 14:27     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

≪塩分≫摂り過ぎていませんか？

・糖質制限

・断食

・〇〇ダイエット

など

食事習慣に関するダイエットが

多く紹介されています

それぞれ一定の効果もでているかと思いますflair

今回は

そんな食事習慣の中の

塩分についてのお話です

厚生労働省では

１８歳以上男性：男性８．０グラム

１８歳以上女性：７．０グラムを推奨していますgood

それに比べ

一日あたりの塩分平均摂取量は

男性１１．３グラム、女性９．６グラム

まずは

現状の食習慣から

ご自身が、普段どのくらい塩分を摂っているのかを

見つめなおしてみましょうhappy01


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年6月24日 13:41     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

今日は、夏至★夏本番まであと少し！

今日は

夏至ですsun

夏至とは

一年で最も昼の時間が長くなる日です

そして

この日を過ぎると

本格的な夏が始まることを意味していますsweat01

夏に向けてトレーニングを始められてきた方も

ラストスパートsign01

楽しい夏は

すぐそこまでやって来ていますnote

「もっと早くからやっておけば・・・」

と言う方も

夏に負けない体作りを

今からでも始めていきましょうhappy01


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年6月21日 18:30     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

とりあえず、この１ヶ月に集中してみましょう♪

なんとなくダイエットを始めてみたけれど

イマイチ変化が見られないsad

そんなお悩みをもたれている方も多いかと思います

目標達成の為には

明確な目標設定が大事ですsign03

例えば

今日から

学校が夏休みに入る約１ヶ月間で

－３ｋｇなど

しっかり頑張れば達成できそうな目標を立てて

集中して

運動＆食事習慣の見直しに挑戦してみてはいかがでしょうかrun


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年6月17日 17:40     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

「ゴルフが、なんとなくわかってきました♪」

タイトルは

最近、加圧ゴルフを始められた方の言葉ですshine

その方は

２０年近くゴルフをされていて

色々な悩みを抱え

来店いただきましたconfident

長年かけて身についた習慣を変えることは難しく

今のところ

動き自体に大きな変化は見受けられませんがcoldsweats01

冒頭の言葉のように

頭ではなんとなく動くべき場所が理解できてきたようですflair

今後は

更なる理解と実践に向けて

レッスンを展開していきます

「根本的にゴルフを変えたいsign03」

そんな熱い思いのある方は

ラ・バディにご相談下さいnote


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年6月14日 15:52     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

アロマオイルの基礎知識♪

今回は

アロマオイルについてのお話ですshine

そもそも

アロマオイルとは

「植物の香りの元が、ぎゅっと凝縮されたもの」

花や葉などの植物が出す芳香物質ですpencil

この植物の香りは

・植物を害虫や病原菌から守ったり

・昆虫や鳥を集めて、種の繁栄を助けます

敵から動いて逃げる事ができず

自ら動いてテリトリーを拡大できない

植物ならではの種の保存方法であるともいえますclover


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年6月10日 16:33     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

梅雨時の体調不良にご注意！

先週末

東海地方も梅雨入りの発表がありましたrain

梅雨の一番の特徴といえば

長く続く雨やじめじめとした湿気の多い環境ですsad

悪天候のため外出する機会も少なくなり

閉め切った室内で過ごす事も多くなりがちの季節

気分までなんだかスッキリしなくなる時期ですdown

そんな梅雨の時期は特に

体のだるさ、疲れ、頭痛、肩こりなど

体調不良を感じる方も多いようですdespair

これらの症状を避けるためにも

梅雨の時期は、特に体調管理を心がけたいものですrun

そのためにも食事や睡眠などを見直し

正しい生活習慣を意識することが大切になりますhappy01


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年6月 7日 12:42     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

★これからトレーニングを始める為に★

夏に向けて

そろそろ本格的にボディーラインが気になり

トレーニングを始めると言う方も多いかと思いますshine

スタジオにも

４月より開催していた

キャンペーンを機に

多くの方がトレーニングを始めていますrun

トレーニングを行い

希望の結果を得る為には

正しく継続的な運動と食事習慣にありますpencil

・一人ではなかなか追い込めない

・どのようなプログラムが良いのか解らない

など

一人でのトレーニングに不安を抱えている方は

お気軽にご相談下さいhappy01


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年6月 3日 14:42     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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