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バディブログ メッセージの最近のブログ記事

今日は、夏至★夏本番まであと少し！

今日は

夏至ですsun

夏至とは

一年で最も昼の時間が長くなる日です

そして

この日を過ぎると

本格的な夏が始まることを意味していますsweat01

夏に向けてトレーニングを始められてきた方も

ラストスパートsign01

楽しい夏は

すぐそこまでやって来ていますnote

「もっと早くからやっておけば・・・」

と言う方も

夏に負けない体作りを

今からでも始めていきましょうhappy01


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年6月21日 18:30     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

とりあえず、この１ヶ月に集中してみましょう♪

なんとなくダイエットを始めてみたけれど

イマイチ変化が見られないsad

そんなお悩みをもたれている方も多いかと思います

目標達成の為には

明確な目標設定が大事ですsign03

例えば

今日から

学校が夏休みに入る約１ヶ月間で

－３ｋｇなど

しっかり頑張れば達成できそうな目標を立てて

集中して

運動＆食事習慣の見直しに挑戦してみてはいかがでしょうかrun


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年6月17日 17:40     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

明日は真夏日！？夏に向けての備え♪

昨夜からの雨も上がり

今日は、なかな暑い一日となりましたcoldsweats02

しかし

天気予報では

明日・明後日は

２９度くらいまで気温が上がり

かなり厳しい状況が予想されますwobblysweat01

こうして徐々に本格的な夏になっていきますsun

夏に向けて

身も心も今のうちから準備をしていきましょうnote


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年5月17日 15:47     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

大型連休終了☆五月病に注意！

楽しい大型連休も終わり

いつも通りも日常が戻ってきましたcoldsweats01

この時期よく耳にする言葉が

「五月病」

五月病とは

新人社員や新入学生などに見られる

新しい環境に適応できないことに起因する

精神的な症状の総称です

代表的な症状としては

・なんとなく気分が落ちこむ

・疲れやすい

・仕事や勉強、家事などに集中できない

などがあります

より深刻になると

◆食欲不振

◆胃の痛み

◆めまい

など肉体的な症状が出る事もあるようですdanger

一般的には

１～２ヶ月で

自然と環境に慣れ症状がよくなると言われていますが

深刻な状態に陥らない為にも

◎質の良い睡眠の確保

◎自分の好きな事でリラックス

などで

しっかり対策をしておきましょうhappy01


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年5月10日 15:55     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

今日は入学式☆夏に向けてトレーニング生活始動！

今日は

あいにくの天気となってしまいましたがrain

愛知県の公立小中学校では

入学式が行われましたcherryblossom

これで

「明日から自分の時間ができるnote」と

ほっとされている方も多いかと思いますcoldsweats01

桜の木も徐々に葉っぱが目立つようになり

気が付けばすぐに

夏がやってきそうですsun

夏になり

露出が多くなってからあわてるより

今のうちから

自由になった時間を利用して

少しずつ運動習慣を身に付けていきましょうrun


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年4月 7日 15:05     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

春休みのトレーニングも、ラ・バディにお任せ！

今日は

多くの公立小中学校にて終業式が行われたようですcherryblossom

と言う事は

明日から約2週間春休みcoldsweats01

この時期になると

日頃、日中にトレーニングに通われている方も

なかなか

外に出られなくなってしまいますcoldsweats02

そんな時も

ラ・バディにお任せ下さいsign03

ラ・バディは

お子様とご一緒のご来店も大歓迎ですshine

一度、お気軽にお問い合わせ下さいhappy01


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年3月24日 12:48     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

忙しい時期でも、トレーニングは継続的に♪

最近

繁忙期であったり

インフルエンザなどで

トレーニングの間隔があいてしまう

と言うお客様も増えていますweep

昨日も

2週間ぶりのお客様がいましたが

やはり

今まで通りの負荷は

少し厳しいご様子でしたcoldsweats01

皆様も

様々な理由で

トレーニングができないこともあるかと思いますが

そんなときでも

家で少し腹筋や、スクワット

など、可能なことを少しずつ行って

なるべく継続的なトレーニングを心がけましょうhappy01


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年3月11日 19:23     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

暖かい１日☆運動を始めるなら今！

今日は

朝からとても暖かく

本格的な春を感じさせる１日となりましたcherryblossom

今まで

「外は寒いから運動は、春になったらcoldsweats01」

と、先に伸ばしにされていた方も多いかと思いますrun

しかし

このままズルズル

動かない習慣が身についてしまうと

気が付いたときには・・・bearing

そうならないためにも

この陽気を機に

運動習慣を身に付けていきましょうpunch


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年3月 8日 10:53     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

今日から３月☆入学式に向けて１ヶ月頑張ってみませんか？

今日から３月が始まりましたflair

来月になれば

入学式や、入園式で

普段しない正装をする機会もあるかと思いますsign02

間際になって着てみたら

「チャックが上がらないwobbly」

そんな事にならないように

今のうちに

一度、袖を通してみてはいかがでしょうか？

今からならまだ間に合うかもしれませんsign03

とりあえず１ヶ月間

日頃の食事習慣・運動習慣を

見つめなおしましょうhappy01


加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　bell

(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年3月 1日 15:45     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

今日は立春！春に向けて、しっかりトレーニング♪

今日は立春sign01

暦の上では

冬が終わり春の訪れを告げる季節と言われていますpencil

とは言っても

現実では

２月の中旬頃までは厳しい寒さも続き

巷では

インフルエンザも大流行しているようですsnow

本格的な春の訪れに向けて

体調管理や体作りに励んでみませんかrun


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(加圧トレーニングスタジオ ラ・バディ春日井本店) 2016年2月 4日 18:01     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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