バディブログ【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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この時期よく耳にする言葉が

「五月病」

五月病とは

新人社員や新入学生などに見られる

新しい環境に適応できないことに起因する

精神的な症状の総称です

代表的な症状としては

・なんとなく気分が落ちこむ

・疲れやすい

・仕事や勉強、家事などに集中できない

などがあります

より深刻になると

◆食欲不振

◆胃の痛み

◆めまい

など肉体的な症状が出る事もあるようです

一般的には

１～２ヶ月で

自然と環境に慣れ症状がよくなると言われていますが

深刻な状態に陥らない為にも

◎質の良い睡眠の確保

◎自分の好きな事でリラックス

などで

しっかり対策をしておきましょう

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　 door

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2016年5月10日 15:55

自宅でお手軽☆アプリでトレーニング♪

自宅で手軽にトレーニングと言う事ですが

「何から始めていいのかわからない」

「メニューを増やしすぎて結局続かなかった」

などなど

続かない理由はそれぞれ

まずは

お手持ちのスマホを利用して

トレーニングを始めてはいかがでしょうか

最近は便利なもので

腹筋・胸筋・下半身など

ご自身の鍛えたい部位別に

様々なアプリが存在します

スタジオのお客様も

週に１回加圧トレーニング

残りの数日

自宅でアプリを使ってトレーニング

と言う方もいらっしゃいます

皆様も

この春のトレーニング習慣に

取り入れてみてはいかがでしょうか

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2016年5月 6日 14:56

今日は立夏☆夏に向けての注意点♪

今日５月５日は

立夏

立夏とは

立春と同様

その季節の始まりの日をあらわします

立春なら春の始まり

立夏なら夏の始まりを意味します

実際

夏を実感するのは

もう少し先かと思いますが

徐々に

夏日・真夏日が増えてきます

今の季節は

体が暑さに慣れていないので

こまめな水分補給など

暑い夏に向けての準備をしておきましょう

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2016年5月 5日 16:39

今がチャンス☆加圧トレーニングスタートキャンペーン♪

連休も中盤を迎えました

この時期は

スタジオのお客様も

ゴルフ・旅行などで

お休みされる方もいらっしゃいます

こんな時こそ

体験キャンペーンのチャンスです

日頃空きがあまり出ない夜の時間でも

若干ご用意可能です

夏に向けて何かを始めたいアナタ

この機会に

是非ご利用下さい

春のスタートキャンペーンの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2016年5月 3日 17:38

ゴールデンウィークの営業のお知らせ☆

明日から連休が始まります

それに伴い

連休中の営業についての問い合わせも多く頂いています

ラ・バディは

連休中も休まず営業いたします

この連休を機に

加圧トレーニングを体験してみてはいかがでしょうか

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2016年4月28日 19:01

超簡単♪化粧水の作り方☆セラピストのおすすめ情報②

今回は

私が実際に使っている化粧水の作り方を

ご紹介します

≪用意するもの≫

・精製水１００ｍｌ

・グリセリン

・容器

・アロマオイル（私は、ティーツリー）

【しっとり派】

グリセリン１０ｍｌ

【さっぱり派】

グリセリン５ｍｌ

アロマは

お好みで４～５滴

あとは

混ぜれば完成

※容器はきれいに洗って、消毒

※２週間くらいで使い切る

とっても簡単なので

オススメです

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2016年4月26日 15:50

糖質制限☆メリットとデメリット！

最近

メディアなどでも

よく取り上げられている

糖質制限

効果的に実践する為に

メリットとデメリットについて

簡単にまとめて見ます

今回は

糖質制限のメリット

糖質制限のメリットは

米や麺、パン、甘いデザートなど

糖質（炭水化物）が多い食べ物さえ制限すれば

タンパク質や脂質は通常通り食べられるというところです

お酒も焼酎、ウィスキー、ブランデー、等の蒸留酒や

辛口ワインなら飲んでも大丈夫だし

面倒なカロリー計算をしなくても済みます