バディブログ【加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店】ダイエット

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春の訪れ☆マスターズ開幕♪

昨日

ゴルフ４大トーナメントの第一弾

マスターズが開幕しました

個人的には

中継のオープニングを聞くと

春の訪れを感じます

スタジオのお客様も

録画をして観戦している方も多く

自分のスイングの参考の為に

チェックされている方もいます

スイング的には

筋力・柔軟性など大きな違いもあるため

部分的な所のみを着目せずに

ゴルフクラブそのものの動きや

それぞれのショットにおけるセットアップの違いなどを見ながら

世界最高峰のゴルフを楽しみましょう

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2016年4月 8日 16:20

今日は入学式☆夏に向けてトレーニング生活始動！

今日は

あいにくの天気となってしまいましたが rain

愛知県の公立小中学校では

入学式が行われました

これで

「明日から自分の時間ができる

」と

ほっとされている方も多いかと思います

桜の木も徐々に葉っぱが目立つようになり

気が付けばすぐに

夏がやってきそうです

夏になり

露出が多くなってからあわてるより

今のうちから

自由になった時間を利用して

少しずつ運動習慣を身に付けていきましょう

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2016年4月 7日 15:05

バランスの良い食習慣の為に☆副菜♪

バランスの良い食事と言う事で

今回のテーマは

≪副菜≫

「副菜」は

主にビタミン・ミネラル

食物繊維の供給源になるもので

野菜・きのこ・いも・海藻料理などにあたります

食事バランスガイドでは

「野菜ジュース」も副菜に含まれますが

それだけで野菜が補えるものではないため

毎日意識して摂りましょう

皆様の食事習慣の中では

不足している方も多いようなので

積極的に摂取するように心がけてみましょう

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2016年4月 5日 14:58

本日スタート☆春のスタートキャンペーン♪

４月のスタートキャンペーンのご案内です

≪加圧トレーニング≫

◆体験（６０分）　２，０００円

◆お試し回数券　８回　３０，０００円

≪キャビテーション＆体幹トレーニング≫

◆体験（６０分）　３，０００円

◆お試し回数券　５回　２０，０００円

※初回限定、要予約

※２０１６年５月３１日まで

※ご利用可能日時に限りがございます

この春のスタートに

是非ご利用下さい

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2016年4月 1日 16:29

重曹でお肌ツルツル☆セラピストのおすすめ情報♪

今回は

私のお気に入り入浴法をご紹介します

それは

重曹風呂です

浴槽２００リットルに対して

①　一掴み程度（約４０ｇ）を入れます

②　軽くかき混ぜたら完成

※お好みアロマオイルを入れると更にｇｏｏｄ

重曹には

皮脂やアカを洗い流す石鹸効果や

温熱・保温作用にも優れた入浴剤です

更に

臭いの元も取り除くので

体臭予防にも効果的

是非試してみて下さい

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2016年3月31日 16:47

もう悩まない☆加圧ゴルフのススメ♪

この冬、頑張って

スイング改造に取り組んだはずだったのに

いざコースへ出てみると

以前より悪くなってしまい

もう何がなんだか・・・

そんな声を耳にする事もよくあります

そんな時には

ラ・バディの加圧ゴルフにお任せ下さい

加圧ゴルフでは

・スタジオでの体の動かし方レッスン＆トレーニング

・練習場でのスイングチェック

・コースでのラウンドレッスンなど

充実のサポート

途方にくれているアナタ

一度ご相談下さい

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(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2016年3月29日 18:44

バランスの良い食事習慣の為に☆炭水化物について♪

ダイエットには

運動習慣と食事習慣の改善が必要

と言う事で

何度か食事の関するお話もしてまいりました

先週は

食事のバランスが重要と言うことでしたので

今回は

それぞれのグループについて

お話していきたいと思います

まずは

≪主食≫

主食の多くは炭水化物を覆う含む為

炭水化物抜きダイエット

を実践される方もいらっしゃいます

炭水化物は

摂り過ぎると太りますが

体に必要な栄養素でもあります

意外に炭水化物含有率の高い食材もありますが

それらの食品の中にも

炭水化物の他にも重要な栄養素もたくさん含まれています

「炭水化物の含まれるお米やパンは一切食べない」…とするのではなく

例えば、「夕食だけお米を半分にする」など

まずは“控えめ”にしてみてはいかがでしょうか

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2016年3月25日 16:18

春休みのトレーニングも、ラ・バディにお任せ！

今日は

多くの公立小中学校にて終業式が行われたようです

と言う事は

明日から約2週間春休み

この時期になると

日頃、日中にトレーニングに通われている方も

なかなか

外に出られなくなってしまいます

そんな時も

ラ・バディにお任せ下さい

ラ・バディは

お子様とご一緒のご来店も大歓迎です

一度、お気軽にお問い合わせ下さい

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2016年3月24日 12:48

筋トレはいつが効果的？

最近トレーニングを始められた方から

よく聞かれるのが

≪筋トレを行うタイミング≫

体温や血圧が安定している夕方がベストとも言われていますが

起床時間にもよるので

自分の都合や調子がいい時間帯でかまいません

ただし

血糖値の低い空腹時や

内臓に血液が集中して動きが緩慢になりやすい満腹時などは避けましょう

加圧トレーニング・ビューティー各コースの詳細はコチラ　

(加圧トレーニングスタジオラ・バディ春日井本店) 2016年3月22日 15:35